เราจะต้องทำอย่างไรนะ
วิธีการที่หลากหลายนะคะ ที่จะทำให้
ตัวเราเองนั้นมีสุขภาพที่ดี // และ
คุณครูซากิคิดว่าการที่เราจะมีสุขภาพที่ดีนี่ ต้องทำอย่างไรค
คะ เอ๊ะ การที่เราจะมีสุขภาพดีนั้น
แน่นอนว่าก็ต้องเริ่มที่ตัวเรา แน่นอนว่าต้องเริ่มที่
ร่างกายของเราก่อน นั่นก็คือการดูแลรักษา
ของเรา อันนี้ถือว่าเป็นการทำให้เรามีสุขภาพดีไหมคะครูบอส
ใช่แล้วล่ะค่ะ ซึ่งการดูแลรักษาร่างกายของเรานะคะ
มีหลากหลายวิธีเลย ไม่ว่าจะเป็นการรักษาความสะอาด การกิน
นะคะ หรือการทำกิจกรรมต่าง ๆ ส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดี
จะเห็นได้ว่าการกระทำเหล่านั้นนะคะ
จะตรงตามกับหลักสุขบัญญัติแห่งชาติค่ะ
ซึ่งหลักสุขบัญญัติแห่งชาตินี้นะคะ มีทั้งหมด
นะคะ 10 ข้อด้วยกันเลยล่ะค่ะ //
ถือว่าเยอะมาก ๆ เลยนะคะคุณครูบอส
แล้วทีนี้เด็ก ๆ ของเรานี่ จะจำกันทั้งหมดไหมคะ ว่า 10 ข้อนี้
มีอะไรบ้าง // เด็ก ๆ ปลายทางคิดว่าเด็ก ๆ จะจำหมดไหมคะ
ว่า 10 ข้อนี้จะมีอะไรบ้าง ก็เยอะพอสมควร
เลยนะคะ ทั้ง 10 ข้อนี้ ครูบอสเลยมีตัวช่วยค่ะครูซากิ
เด็ก ๆ อยากรู้ไหมคะ ว่าตัวช่วยของครูบอส
คืออะไรเอ่ย ตัวช่วยของครูบอสนะคะ นั่น
ก็คือมีเพลงค่ะ มาให้เด็ก ๆ ร้องกัน ซึ่ง
ถ้าเด็ก ๆ ร้องเพลงนี้ได้ค่ะครูซากิ เด็ก ๆ ก็จะ
สามารถจำหลักสุขบัญญัติแห่งชาติทั้ง 10 ประการ
ได้ครบทุกข้อเลยล่ะค่ะ แต่ก่อนอื่นนะคะ คุณครู
ปลายทางรบกวนแจกเนื้อเพลงให้เด็ก ๆ ได้เลยนะคะ แล้วเดี๋ยว
เรามาฝึกร้องเพลงนี้ไปพร้อม ๆ กันเลยค่ะ
เด็ก ๆ เตรียมเนื้อเพลงขึ้นมาเลยนะคะ
ซึ่งเนื้อเพลงนี้นะคะ ครูบอสได้แนบไปใน www
.dltv.ac.th คุณครู
ปลายทางสามารถเตรียมพร้อมให้เด็ก ๆ ได้เลยค่ะ
เด็ก ๆ พร้อมหรือยังคะ ถ้าพร้อมแล้ว เดี๋ยวเรา
มาฝึกร้องเพลงนี้กันทีละท่อนนะคะ เริ่ม
ที่ท่อนแรกค่ะ สุขบัญญัติ 10
ประการ สุขบัญญัติ
10 ประการ // มีปาฏิหาริย์
ให้แสนสบาย // มีปาฏิหาริย์ให้แสนสบาย
// มีดีพร้อม // มีดีพร้อม
// สิ่งแวดล้อมร่างกาย
สิ่งแวดล้อมร่างกาย สุขสบาย
ทั้ง 10 ประการ // สุขสบายทั้ง 10 ประการ
// ข้อ 1 นั้นก็แสนง่าย
ดูแลร่างกายของใช้ให้สะอาด // ดูแลร่างกาย
ของใช้ให้สะอาด // ข้อ 2 อยากให้ฟันแข็งแรง
// ข้อ 2 อยากให้ฟันแข็งแรง ต้องหมั่นแปรง
ฟันทุกวันอย่าให้ขาด // ต้องหมั่นแปรงฟัน
ทุกวันอย่าให้ขาด
// ข้อ 3 ล้างมือเสียก่อน // ข้อ 3 ล้างมือ
เสียก่อน // ก่อนทานอาหารและหลังการขับถ่าย
//ก่อนทานอาหารและหลังการขับถ่าย
// ข้อ 4 ทานอาหารสุก // ข้อ 4
ทานอาหารสุก // ไม่ทานรสจัดและมีสารอันตราย
// ไม่ทานอาหารรสจัด
// ข้อ 5 นี่ล่ะสำคัญ // ข้อ 5 นี่ล่ะสำคัญ
นี่แหละสำคัญ // ไม่เล่นการพนันและ
ใช้สารเสพติด // ไม่เล่นการพนันและใช้สารเสพติด
// ข้อ 6 ครอบครัวอบอุ่น // ข้อ 6 ครอบครัวอบอุ่น