(ครูปฏิญญา) สวัสดีคุณครูปลายทาง นักเรียนปลายทางทุกคนค่ะ ยินดีต้อนรับเข้าสู่รายวิชาสุขศึกษา
ศึกษา
ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ค่ะ
วันนี้ฉันเคยขับมาพบกับคุณครูปฏิญญา ประจัญบานหรือคุณครู
และคุณครูสุจิตราบุญธรรม (ครูหรือคุณครูซากิค่ะ
ในวันนี้เราก็ขึ้นใหม่แล้วนะคะ
อยากทราบระยะทางรถเป็นเรื่องของอะไร
ถ้าอยากทราบแล้วก็เชิญเราไปดูจุดประสงค์การเรียนรู้ในวันนี้กันก่อนค่ะ
วัตถุประสงค์การเรียนรู้ในวันนี้นะคะ เริ่มที่ข้อที่ 1
นักเรียนจะต้องสามารถอธิบายการปฏิบัติตนตามสุขบัญญัติแห่งชาติข้อที่ 1 และข้อที่ 2 ได้ค่ะ
(ครูสุจิตรา) และในข้อที่ 2 นะคะ นักเรียนนะคะ ก็จะสามารถปฏิบัติตนตามสุขบัญญัติ
ข้อที่ 1 และข้อที่ 2 ได้ค่ะ
(ครูปฏิญญา) และในข้อที่ 3 นะคะ นักเรียนจะเห็นประโยชน์ค่ะ
ของการปฏิบัติตนตามสุขบัญญัติแห่งชาติ ข้อที่ 1 และข้อที่ 2 ค่ะ
และแน่นอนเลยนะคะ วันนี้นะคะ ต้องเป็นเรื่องนะคะ เกี่ยวกับเรื่องของสุขภาพบัญญัติแห่งชาติ
ก่อนอื่นเลยนะคะ ครูบอสมีคำถามมาถามเด็ก ๆ
ถามว่านักเรียนคิดว่าการที่เราจะมีสุขภาพที่ดี
จะต้องทำอย่างไรคะ
นักเรียนคิดว่าการที่เราจะมีสุขภาพที่ดีต้องทำอย่างไรคะ
นักเรียนสามารถตอบคำถามทุก ๆ ปลายทางได้เลยนะคะ หรือแลกเปลี่ยนเรียนรู้ร่วมกันกับเพื่อน ๆ ได้เลยค่ะ
เอ๊ะ เราจะต้องทำอย่างไรนะ ถึงจะมีสุขภาพดี
(ครูสุจิตรา) ตอนนี้นะคะ เด็ก ๆ ก็อาจจะมีนะคะ วิธีการที่หลากหลายนะคะ ในการที่จะทำให้
ตัวเราเองนั้นมีสุขภาพที่ดี
(ครูปฏิญญา) แล้วครูซากิล่ะคะ คิดว่าการที่เราจะมีสุขภาพที่ดีเนี่ยต้องทำอย่างไรคะ
การที่เราจะมีสุขภาพดีนั้นนะคะ แน่นอนว่าก็ต้องเริ่มที่ตัวเรา
ก็ต้องเริ่มที่ร่างกายของก่อน
นั่นก็คือการดูแลรักษาร่างกายของเราถือว่าเป็นการที่ทำให้เรามีสุขภาพดีนะคะ
(ครูปฏิญญา) ใช่แล้วค่ะ ซึ่งการดูแลรักษาร่างกายของเรานะคะ มีรอบหลายวิธีเลย
ไม่ว่าจะเป็นการรักษาความสะอาด การกิน การทำกิจกรรมต่าง ๆ ส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดี
จะเห็นได้ว่านะคะ การกระทำเหล่านันะคะ
การ์ตูตามกับหลักสุขบัญญัติแห่งชาติค่ะ
เพลงหลักสุขบัญญัติแห่งชาติมีนะคะ มีทั้งหมดนะคะ
ติดต่อด้วยกันเลยแล้วค่ะ
ไว้เยอะมาก ๆ เลยนะคะ คุณครูบอสเด็ก ๆ มีอะไรบ้าง
เด็ก ๆ ปลายทางคิดว่าดีก็ทำหมดไหมคะ ว่า 10 ข้อนี้จะมีอะไรบ้าง
เยอะพอสมควรเลยนะคะ ทั้ง 10 ข้อนี้ มีตัวช่วยค่ะ คุณจ
เด็ก ๆ อยากรู้ไหมคะ ว่าตัวช่วยของครูบอสคืออะไร เอ่ย
ตัวช่วยของครูนะคะ นั่นก็คือมีเพลงค่ะ มาให้เด็ก ๆ ร้องกัน
ร้องเพลงนี้ได้ค่ะ คุณก็สามารถตามหลักสุขบัญญัติแห่งชาติ
10 ประการนะคะ ได้ครบทุกข้อเลยล่ะค่ะ
ก่อนอื่นนะคะ สู้ ๆ ทั้งรบกวนแทรกเนื้อเพลงให้กับเด็ก ๆ ได้เลยนะคะ
เดี๋ยวน้องมาฝึกร้องเพลงนี้ไปพร้อมกันเลยค่ะ
เด็ก ๆ เตรียมเนื้อเพลงขึ้นมาเลยนะคะ
เนื้อเพลงนี้นะคะ ครูบอสได้แนบไ อยู่ใน
ปลายทางสามารถเตรียมพร้อมให้เด็กได้เลยค่ะ
พร้อมหรือยังคะ
ถ้าพร้อมแล้วเดี๋ยวเรามาฝึกร้องเพลงนี้กันทีละท่อนเลยนะคะ
เริ่มที่ท่อนแรกค่ะ
สุขบัญญัติ 10 ประการ
(ครูสุจิตรา) สุขบัญญัติ 10 ประการ
(ครูปฏิญญา) มีปาฏิหาริย์ให้แสนสบาย
(ครูสุจิตรา) มีปาฏิหาริย์ให้แสนสบาย
(ครูปฏิญญา) มีดีพร้อม (ครูสุจิตรา) มีดีพร้อม
(ครูปฏิญญา) สิ่งแวดล้อมร่างกาย
(ครูสุจิตรา) สิ่งแวดล้อมร่างกาย
(ครูปฏิญญา)สบายทั้ง 10 ประการ
สุข
สบายทั้ง 10 ประการ
(ครูปฏิญญา) ข้อ 1 นั้นก็แสนง่ายข้อหนึ่งมันก็แสนง่ายดูแลร่างกายของใช้ให้สะอาดดูแลร่างกายของ
ใช้ให้สะอาด
(ครูปฏิญญา) ข้อ 2 อยากให้ฟันแข็งแรง
(ครูสุจิตรา) ข้อสอบอยากให้ฟันแข็งแรง
(ครูปฏิญญา) ต้องหมั่นแปรงฟันทุกวันอย่าให้ทาน
(ครูสุจิตรา) ต้องหมั่นแปรงฟันทุกวันอย่าให้ขาด
(ครูปฏิญญา) ข้อ 3 ล้างมือเสียก่อน
(ครูสุจิตรา) ข้อ 3 ล้างมือเสียก่อน
(ครูปฏิญญา) ก่อนทานอาหารและหลังการขับถ่ายก่อนทานอาหารและหลังการค่ะ
(ครูปฏิญญา) ข้อ 4 ร้านอาหารสู้
(ครูสุจิตรา) ข้อ 4 ทานอาหารสุก
ไม่ทานอาหารรถจัดและมีสารอันตรายไม่ทานรสจัดและมีสารอันตราย
(ครูปฏิญญา) ข้อ 5 นี่แหละสำคัญ
(ครูสุจิตรา) ข้อ 5 นี่แหละสำคัญ ไม่เล่นการพนันและใช้สารเสพติด
ไม่เล่นการพนันและใช้สารเสพติด
(ครูปฏิญญา) ข้อ 6 ครอบครัวอบอุ่น
(ครูสุจิตรา) ข้อ 6 ครอบครัวอบอุ่นมาสร้างความสัมพันธ์เชื่อมกันให้สนิท
สร้างความสัมพันธ์เชื่อมกันให้สนิท
(ครูปฏิญญา) ข้อ 7 ระวังระไว
(ครูสุจิตรา) ข้อ 7 ระวังระไว
(ครูปฏิญญา) ป้องกันอุบัติภัยด้วยการไม่ประมาท
(ครูสุจิตรา) ป้องกันอุบัติภัยด้วยการไม่ประมาท
(ครูปฏิญญา) ข้อ 8 ตรวจสุขภาพหน่อย
(ครูสุจิตรา) ข้อ 8 ตรวจสุขภาพหน่อย
(ครูปฏิญญา) ออกกำลังกายกันไว้อย่าให้ขาด (ครูสุจิตรา) ออกกำลังกายกันไว้อย่าให้ขาด
(ครูปฏิญญา) พอ 9 มันอยู่ที่ใจ
(ครูสุจิตรา) ข้อ 9 มันอยู่ที่ใจทำจิตแจ่มใสร่าเริงทุก ๆ วัน
ทำจิตแจ่มใสร่าเริงทุก ๆ วัน
(ครูปฏิญญา) ข้อ 10 มีสำนึกดี
(ครูสุจิตรา) ข้อ 10 มีสำนึกดี มีต่อส่วนรวมมาร่วมกันสร้างสรรค์มีต่อส่วนรวมมาร่วมกัน
สร้างสรรค์
สุขบัญญัติ 10 ประการ
สุขบัญญัติ
10 ประการ
มีปาฏิหาริย์ให้แสนสบาย
(ครูสุจิตรา) มีปาฏิหาริย์ให้แสนสบาย
(ครูปฏิญญา) มีดีพร้อม
(ครูสุจิตรา) มีดีพร้อม
(ครูปฏิญญา) สิ่งแวดล้อมร่างกาย
(ครูสุจิตรา) สิ่งแวดล้อมร่างกาย
(ครูปฏิญญา) สุขสบายทั้ง 10 ประการ
(ครูสุจิตรา) สุข
สบายทั้ง 10 ประการ
(ครูปฏิญญา) เรื่องดี ๆ นะเออ (ครูสุจิตรา) เรื่องดี ๆ นะเออ
(ครูปฏิญญา) อยู่ที่เธอคนดี อยู่ที่เธอคนดี
(ครูปฏิญญา) ถามใจเธอดูสิ
(ครูสุจิตรา)ถามใจเธอดูสิ
ทำได้ใช่ไหมทำได้ใช่ไหมทำได้ทำได้ทำได้ทำได้
(ครูปฏิญญา) เป็นอย่างไรกันบ้างคะ นักเรียน
เนื้อเพลงของปูแบล็คเฮดซากิไม่ยากเลยใช่ไหมคะ
เด็กพ่อทะเลาะกันได้หรือเปล่าเอ่ย
ฝึกร้องช้า ๆ ได้ก่อนนะคะ
บ่เชื่อว่าได้แค่ 2 ชมแล้วอยากร้องดนตรีแล้วแน่ ๆ เลย
พาเด็ก ๆ ซ้อมแล้วนะคะ คุณครูคะ วันนี้ค่ะ เรามีคลิปวีดีโอนะคะ ที่เป็นการร้องเพลงสุขบัญญัติ 10 ประการ
ข้อสอบดนตรีนะคะ
ให้เด็ก ๆ นะครับ ไปลองชมกันได้เลย
พร้อมแล้วนะคะ เดี๋ยวเราไปร้องเพลง กันเลยค่ะ
ถ้าบัญญัติ 10 ประการ มีปาฏิหาริย์ให้ฉันสบาย
[เสียงดนตรี]
พยากรณ์อากาศ
อยู่ที่เธอคนดี เข้าใจเธอ ทำได้ใช่ไหม
ทำได้ ทำได้ (ครูปฏิญญา) นักเรียนล่ะคะ ร้องเพลงกันได้หรือเปล่า
ครูบอสเชื่อว่าเด็กต้องร้องเพลงกันซ้อมมาก ๆ เลย
(ครูสุจิตรา) พาเด็ก ๆ นะคะ ก็ได้ไปฝึกร้องเพลงกันมาแล้วนะคะ เมื่อสักครู่นี้นะคะ
เนื้อเพลงนะคะ ที่คุณครูนะคะ
เด็ก ๆ ไปในช่วงแรกนะคะ จะได้ลองตามในช่วงแรกก็อาจจะเนื้อเพลงที่ค่อนข้างยาวนิดนึงแต่ว่าพอเวลาที่เราไปร้อง
เข้ากับจังหวะเพลงนี้ จะทำให้เด็กนะคะ ร้องได้ง่ายยิ่งขึ้น
แล้วก็สามารถจำได้ง่ายยิ่งขึ้นค่ะ
ใช่แล้วนะคะ แบบนี้นะคะ ก็จะสามารถจำสุขบัญญัติ 10 ข้อนะคะ ได้อย่างง่าย ๆ เลยล่ะค่ะ
นักเรียนสังเกตดูนะคะ ว่าเราไปร้องเพลงนะคะ ประกอบกับดนตรี
จบไวมากเลยค่ะ ตอนที่เราร้อง
ร้องเนื้อร้องเลยนะคะ
ว่าเด็ก ๆ นะคะ จะลองไปฝึกร้องนะคะ ตอนเลิกเรียนหรือว่าเรากลับไปที่บ้านนะคะ
สุขบัญญัติ 10 ข้อ
ทั้ง 10 ข้อนี้นะคะ ก็เป็นการปฏิบัติตนที่ดีค่ะ คุณซากิ
ทำให้สุขภาพกายและสุขภาพจิตของเราแข็งแรงค่ะ
สิ่งที่เราจะมาเรียนรู้กันนะคะ ในข้อแรกเลยนะ ก็คือ
ปัญญาแห่งชาติข้อที่ 1 และข้อที่ 2
เราไปดูกันเลยนะคะ ว่าสุขบัญญัติแห่งชาติข้อที่ 1 และข้อที่ 2
จะประกอบด้วยอะไรบ้าง และปฏิบัติตนอย่างไร
เริ่มที่ข้อที่ 1 เลยนะคะ ข้อที่ 1 นะคะ บอกว่าดูแลรักษาร่างกาย
และของใช้
ให้สะอาด
ซึ่งการดูแลรักษาร่างกายและของใช้ให้สะอาดนะคะ เบื้องต้นเลยนะคะ ขั้นแรกเลย นั่นก็คือ
อาบน้ำชำระล้างร่างกาย
ด้วยสบู่และน้ำสะอาดเช็ดตัวให้แห้งอย่างน้อยนะคะ วันละ 2 ครั้ง
เชื่อว่าในทุก ๆ วันเลยค่ะ หลังจากที่เราตื่นนอนมานะคะ
ตอนที่เราจะกลับเข้านอนนะคะ
เราก็ต้องอาบน้ำชำระร่างกาย
เพราะตอนเช้าก่อนที่เราจะออกไปทำกิจกรรมนะคะ
ในช่วงกลางคืนแล้วก็นอนพักผ่อนนะคะ อาจจะมีเหงื่แชมีอะไรทำให้เรานะคะ เหนียวตัวได้เราก็ควรที่จะอาบน้ำชำระร่างกายค่ะ
จะเก็บคะ
เราจำเป็นเลยนะคะ ที่จะต้องถูสบู่นะคะ ให้ร่างกายสะอาดและชำระล้างร่างกายด้วยน้ำสะอาดค่ะ
เพื่อให้เรานะคะ สดชื่นพร้อมที่จะทำกิจกรรมนะคะ ทั้งวันเลย
ก่อนที่เราจะกลับเข้านอนนะคะ
ไม่อาบน้ำได้ไหมคะ
ถูกต้องค่ะ ไม่ได้เลยนะคะ
ทั้งวันเราไปทำกิจกรรมมาเยอะแยะ บางคนเขาไปเล่นกิจกรรมต่าง ๆ
เพื่อน
น่าจะเกินร้อยนะคะ หรือว่าสกปรกต่าง ๆ
ปัจจุบันเขามีเชื้อโรคนะคะ ฝากโอนนะคะ อยู่ในสิ่งของสาธารณะมากมาย
อาจจะทำให้เรานะคะ สะสมเชื้อโรคนั้นนะคะ แล้วก็เข้าสู่ร่างกายทำให้เกิดการเจ็บป่วยได้
นะคะ การอาบน้ำชำระล้างร่างกายเนี่เป็นสิ่งสำคัญเลยนะคะ
แล้วเมื่ออาบน้ำเสร็จ
เราต้องทำอย่างไรต่อ
ทำอะไรหรือคะ เราก็ต้องเช็ดตัวค่ะ เป็นสิ่งสำคัญเลยนะคะ
เราจะต้องเช็ดตัวนะคะ ให้แห้งนะคะ อยู่เสมอ
เขาไม่ควรแล้วอาบน้ำเสร็จแล้วก็ปล่อยให้กูเกลียดอยู่แบบนั้นค่ะ
เขาว่านะคะ จะทำให้ผิวหน้าของเรานะคะ ได้แบบนี้นะคะ ไม่ดีเลย
ข้อดีและข้อแรกเป็นสิ่งสำคัญเลยนั่นก็คือถ้าน้ำนะคะ ชำระล้างร่างกายให้สะอาดอย่างน้อยวันละ 2 ครั้งค่ะ(ครูสุจิตรา)
เด็กหลายคนสงสัยว่า
ใน 1 วันนี่ เราอาบน้ำมากกว่า 2 ครั้งได้ไหมคะ
ได้ค่ะ ถ้าหากในระหว่างวันจะเก็บไว้ทำกิจกรรมต่าง ๆ นี่ขันกีฬา
ถ้าเผื่อไซส์หรือสิ่งสกปรกนะคะ ร้อน
ค่ะ สามารถอาบน้ำได้ค่ะ
เขียนแค่บอกแล้วเขาบอกไว้ว่าอย่างน้อยวันนึงเนี่ต้อง 2 ครั้งนะคะ คือหลังตื่นนอนและก่อนเข้านอน
ระหว่างวันถ้าเรารู้สึกนอยด์หรือว่าสกปรกร่างกายนะคะ ได้ค่ะ
ต่อมาค่ะ นั่นก็คการสระผมนะคะ ด้วยยาสระผม
ล้างผมด้วยน้ำเปล่าให้สะอาดนะคะ หลังจากนั้น เราก็ควรที่จะ
เช็ดผมให้แห้งด้วยนะคะ นอกจากการดูแลรักษาร่างกายและของใช้ให้สะอาดนอกจากจะเป็น
การอาบน้ำชำระร่างกาย ด้วยสบู่แล้วนะคะ
ผมก็สำคัญนะคะ เด็ก ๆ เราก็ควรที่จะ
รายการสระผมนะคะ เมื่อเราสระผมเสร็จแล้วนี่ แน่นอนว่าก็ควรที่จะเช็ดให้แห้งเหมือนกันอย่างที่ครูบอกได้บอกไปนะคะ ถ้าผมของเรานะคะ
เป็นน้ำที่เปียกอยู่แล้วเราไปนอนเลยแบบนี้นะคะ เพราะอาจจะ
เกิดการหมักหมมของเชื้อแบคทีเรียต่าง ๆ ได้นะคะ
รวมไปถึง
อาจจะทำให้เราไม่สบายได้ค่ะ
(ครูปฏิญญา) ใช่แล้วล่ะค่ะ แล้วถ้าเราไม่ซับผมให้แห้งนะคะ บ่อเกิดแห่งการเกิดรังแคค่ะ
ซึ่งเด็ก ๆ คงไม่อยากเป็นรังแคใช่ไหมล่ะคะ
เราไม่ควรสระผมทุก ๆ วัน เพราะบางคนนะคะ อาบน้ำนะคะ ทั้งเช้าและเย็น
ตลอดเลยทุกครั้งที่มีการอาบน้ำ
บ่อยจนเกินไปค่ะ เด็ก ๆ
น่าจะทำให้คันหนังศีรษะของเรานะคะ เกิดการแห้งจนเกินไปแล้ว ก็เป็นสาเหตุของการเกิดรังแคได้เช่นกัน
ฉะนั้นแล้วนะคะ ควรสระผมนะคะ อยู่ในปริมาณที่พอเหมาะอย่างเช่นนะคะ ว่าเว้นวันนะคะ
หรือว่า
บางครั้งที่เรามีการทำกิจกรรม และเกิดเหตุออกแบบนี้ก็สามารถสั่งได้เลยค่ะ
และข้อต่อมานะคะ ในการดูแลรักษาร่างกายร่างกายของเราไม่ใช่เพียงแค่อาบน้ำ และสระผมเท่านั้น
จูงมือขึ้นมาค่ะ
นิ้วมือของเรามีอะไรคะ
ใช่แล้วค่ะ นั่นก็คือเล็บ เด็ก ๆ คะคุณครูประจำชั้นของเราคงเคยบอกอยู่เสมอ
เด็ก ๆ ก็ต้องหมั่นตัดเล็บให้สั้น และทำความสะอาดอยู่เสมอ
เพราะว่าภายในเล็บของเรานะคะ ถ้าเล็บยาวก็อาจจะทำให้อะไรคะ เด็ก ๆ
ถูกต้องค่ะ จะมีสิ่งสกปรกต่าง ๆ นะคะ เข้ามาติดอยู่ในเล็บของเรา
ทำให้นะคะ เมื่อเรานะคะ ใช้มือหยิบจับสิ่งของ
จับของ
เข้ามารับประทานนะคะ อาจจะทำให้เชื้อโรคเหล่านั้นนะคะ เข้าสู่ร่างกายเราได้ปกติ
เด็ก ๆ คงไม่อยากให้เชื้อโรคเข้าไปสู่ร่างกายแล้วใช่ไหมคะ
ฉะนั้นแล้วนะคะ เราก็ควรมันตัดเล็บมือ
ถึงแล้วเท้าด้วยนะคะ hisen และดูแลความสะอาดทางนิ้วมือและนิ้วเท้า
ค่ะ
(ครูสุจิตรา) แล้วต่อมาค่ะ นั่นก็คือเมื่อเรานะคะ
การขับถ่ายอุจจาระให้เป็นเวลานะคะ หลังการขับถ่ายทุกครั้งนะคะ เราก็ควรที่จะ
ทำความสะอาดร่างกายนะคะ แล้วก็
ล้างมือทุกครั้งค่ะ
แน่นอนว่านะคะ การขับถ่ายอุจจาระให้เป็นเวลานะคะ อันนี้ก็เป็น
ที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งนะคะ
ในแต่ละวันนะคะ เราก็ควรที่จะขับถ่ายนะคะ อย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง
เด็ก ๆ หลายคนอาจจะสงสัยว่าช่วงเวลาไหน
นะคะ ที่เราควรที่จะขับถ่าย
มันเอ่ยเด็ก ๆ
ช่วงเวลาไหนนะ
ควรจะขับถ่ายช่วงเวลาไหนหรอคะคุณจริง ๆ นะคะ การขับถ่ายนะคะ มันจะมีช่วงเวลาอยู่นะคะ ช่วงเวลาในการขับถ่ายที่เหมาะสมที่สุดนะคะ นั่นก็คือ
ในช่วงตอนเช้านั่นเองค่ะ
หลังจากที่เราตื่นนอนแล้วนะคะ เด็กเราก็จะมีการทำภารกิจต่าง ๆ นะคะ
ในห้องน้ำ
เราก็ควรที่จะขับถ่ายด้วยเช่นกัน
อันนี้นะคะ ก็จะทำให้
ต่าง ๆ นะคะ ที่เป็นเวลาที่เรารับประทานอาหารเข้าไป แล้วก็เกิดเป็นของเสียต่าง ๆ นะคะ
ก็จะออกมาจากร่างกายของเรา
(ครูปฏิญญา) ใช่แล้วค่ะ อย่างที่เราทราบกันเลยนะคะ ว่าอาหารต่าง ๆ เมื่อถูกดูดซึมเรียบร้อยแล้วนะคะ
มันเป็นกากอาหาร
กากอาหารนั่นก็คืออุจจาระของเราฃ ถ้าเราไม่ขับถ่ายเป็นประจำทุกวันแต่ว่าเราสะสมของเสียไว้ในร่างกาย
จะทำให้ส่งผลเสียต่อร่างกายเลยล่ะค่ะ
ไม่ว่าจะเป็นด้านสุขภาพหรือบางครั้งอาจจะเกิดกลิ่นตัว
ซึ่งเด็ก ๆ นะคะ ควรเลยนะคะ ควรฝึกนะคะ การขับถ่ายนะคะ
ให้เป็นประจำสม่ำเสมอในทุกวันให้เป็นนิสัยด้วยค่ะ
เพราะว่าในบางคนนะคะ
ไม่ขับถ่ายหรือว่าเมื่อเกิดอาการรู้สึก
ปวดท้อง อยากจะเข้าห้องน้ำ อยากจะ
แต่ว่าท่านเอาไว้หรือกลั้นเอาไว้แบบนี้ อันนี้ก็เป็นสิ่งที่ไม่ดีนะคะ
บอกว่าอาจจะทำให้เกิดเป็นโรคท้องผูกได้นั่นเอง
(ครูปฏิญญา) ใช่แล้วล่ะค่ะ เด็ก ๆ คงไม่อยากท้องผูก หรือว่ารู้สึก
ไม่ออกใช่ไหมคะ
นานแล้วนะคะ ไม่ควรเลยนะคะ ถ้าเกิดรู้สึกปวดปัสสาวะอุจจาระก็ไม่ควรอั้นไว้นะคะ(ครูสุจิตรา)
แต่ก็อีกหนึ่งเรื่องที่สำคัญนะคะ หลังจากที่เรานะคะ ขับถ่าย
ชำระแล้วนะคะ หรือว่าขับถ่ายปัสสาวะแล้วนี่ เราก็ควรที่จะทำความสะอาดนะคะ ให้เรียบร้อย
ล้างมือให้สะอาดด้วยค่ะ
การล้างมือเด็ก ๆ จำกันได้ไหมคะ ว่าอยู่ในข้อใดเอ่ย
ใช่แล้วค่ะ อยู่ในข้อที่ 3 นั้นเอง ซึ่งเราจะเรียนกันในสัปดาห์หน้านะคะ
แล้วก็ต่อมาค่ะ สำหรับการดูแลรักษาร่างกายแน่นอนค่ะ
ข้อนี้นะคะ ไม่ใช่เพียงร่างกายเท่านั้น
ลงไปถึงของใช้ของเราค่ะ ก็ต้องสะอาด
ข้อนี้นะคะ จะบอกว่านักเรียนนะคะ ควรที่จะ
สวมใส่เสื้อผ้าที่สะอาด
ไม่อับชื้นไม่สวมใส่เสื้อผ้าซ้ำ และดูแลของใช้ของเรานะคะ ให้สะอาด
เด็ก ๆ เคยไปตากผ้ากับคุณแม่หรือคุณพ่อไหมคะ
นั่นแหละค่ะ เวลาที่เราไปตากผ้านะคะ เราก็ควรให้ผ้าของเรานะคะ ได้โดนแดดโดนลม
เพื่อให้ผ้าของเรานะคะ แห้งสนิท
สอนพับผ้าที่เราจะนำมาส่งใส่นะคะ เกิดการอับชื้น
ถ้าจะทำให้เรานะคะ เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ค่ะ กินตัวด้วยนั่นเอง
ไม่อยากมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ติดตัวใช่ไหมล่ะคะ ฉะนั้นแล้ว เสื้อผ้าที่เรานำมาสวมใส่นะคะ
หมดเลยนะคะ ควรที่จะแห้งสนิทไม่อับชื้นค่ะ
และที่สำคัญนะคะ ไม่ควรใส่ซ้ำนะคะ เด็ก ๆ
มีใครชอบใส่ถุงเท้าซ้ำ ๆ บ้างเอ่ย
มีไหมนะ
รู้ไหมคะ ว่าการที่เรานะคะ ใส่เสื้อผ้าซ้ำหรือว่าถุงเท้าซ้ำนะคะ
อาจจะทำให้เรานะคะ เกิดกลิ่นตัวได้
หรือว่าการใส่ถุงเท้าซ้ำเรียนแน่นอนเลยค่ะ เด็ก ๆ คิดว่าเกิดอะไรขึ้นคะ
ใช่แล้วล่ะค่ะ ถ้าของเรามีกลิ่นเหม็น
ไปที่รองเท้าเรา
ทำให้ต่อไปนะคะ ถึงแม้เราจะเปลี่ยนถุงเท้าแล้วก็อาจจะทำให้มีกลิ่นเหม็นติดอยู่
เด็ก ๆ คงไม่อยากมีกลิ่นไม่พึงประสงค์นี้ให้เกิดกับตัวเองและคนรอบข้างไม่ชอบใช่ไหมล่ะคะ
แล้วข้อนี้สำคัญเลยนะคะ ไม่ควรสวมใส่เสื้อผ้าซ้ำ
อับชื้น
สิ่งของใช้ทุกอย่างของเรานะครับ ควรดูแลให้สะอาด
นอกจากการใส่ถุง
เสื้อผ้าสั้น ๆ นะคะ อาจจะทำให้เราเกิดกลิ่นตัวแล้วนะคะ แน่นอนว่าอาจจะเป็น
แหล่งสะสมของเชื้อโรคต่าง ๆ ด้วยนะคะ เมื่อเราใส่เสื้อผ้าซ้ำกันแบบนี้นะคะ ก็อาจจะทำให้
ผิวหนังของเรานี่ เกิดอาการแพ้หรือเกิดอาการระคายเคืองได้
ดังนั้นเด็ก ๆ ไม่ควรใส่เสื้อผ้า
ซ้ำ ๆ (ครูปฏิญญา) ที่เขาเรียกว่าเป็นโรคผิวหนังใช่ไหมคะ
ซึ่งโรคผิวหนังนี้นะคะ ใช้ระยะเวลาในการรักษาที่ยาวนานเลย
ไม่อยากเป็นใช่ไหมคะ ฉะนั้นแล้วสำคัญเลยนะคะ ข้อนี้อย่าลืมเลยค่ะ
(ครูสุจิตรา) ในข้อที่ 2 นะคะ สุขบัญญัติแห่งชาติในข้อที่ 2 นั่นก็คือการรักษา
ฟันให้แข็งแรง
และแปรงฟันทุก ๆ วันค่ะ
การแปรงฟันนะคะ อย่างถูกวิธีนะคะ เราก็ควรที่จะ
แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้งนะคะ
โดยเราด้วยเรานะคะ ก็จะเลือกยาสีฟันนะคะ ที่มีส่วนผสมนะคะ ของฟลูออไรด์นะคะ แล้วก็
แปรงสีฟันนี่ เราก็ควรเลือกให้เหมาะสมกับช่องปากของเรา
ควรเป็นขนแปรงนะคะ ที่มีความนุ่มไม่แข็งจนเกินไป
ก็จะทำให้เวลาที่เราแปรงฟันไม่เกิด
การบาดเจ็บของเหงือกและฟันด้วยค่ะ
(ครูปฏิญญา) ครูซากิค ะเด็ก ๆ หลาย ๆ คนเข้าใจผิดค่ะ ว่า
วันหนึ่งเราควรแปรงฟัน 2 ครั้งใช่ไหมคะ
แล้วถ้าเขาต้องการเสร็จแล้วครบ 2 ครั้งแล้ว ไม่ต้องแปลงแล้วใช่หรือไม่คะ
(ครูสุจิตรา) อย่างนี้
ความ
เชื่อที่ผิด ๆ นะคะ อันนี้ไม่ถูกต้องเลยนะคะเด็ก ๆ
เวลาที่เราแปรงฟันแปรงฟันครบแล้ว 2 ครั้ง แต่เราไปกินอาหารไปรับประทานอาหารอย่างอื่นต่ออีก
อย่างนี้แล้วเราก็ม่แปรงอีกเลยแบบนี้นะคะ ไม่ดีนะคะ เพราะว่ามันก็ทำให้เราเกิดอาการฟันผุได้นะคะ โดยจริง ๆ แล้วนะคะ เราก็ควรที่จะ
แปรงฟันหลังทานอาหารทุกครั้งนะคะ แต่ว่าที่เราบอกว่า
ควรที่จะแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้งนี่ เพราะอะไร
นั่นก็คือเพราะว่าเวลาที่เราตื่นเช้ามา
อันนี้เราก็ควรที่จะแปรงฟัน เพราะว่าใน
ระหว่างตอนกลางคืน ที่เรานอนก็อาจจะมีแบคทีเรียต่าง ๆ นะคะ เกิดขึ้นในช่องปากของเรา
เราก็ควรที่จะแปรงฟัน
ล้างแล้วนะคะ หลังจากนั้นเราก็อาจจะไปทำกิจกรรมต่าง ๆ ของเด็ก ๆ
ไปทำกิจกรรมต่าง ๆ ไปรับประทานอาหารนะคะ ในระหว่างวัน
ฉะนั้นเมื่อเรากลับบ้านก่อนที่เราจะนอน อันนี้เราก็
อีก 1 ครั้ง แล้วก็เข้านอนเลยเราไม่ควรที่จะรับประทานอะไรแล้ว
แต่ว่าในบางคนค่ะ ในระหว่างวันนี่
ถ้าหากเรามีเวลา
หากเรามีเวลา เราก็จะสามารถ
แปรงฟันได้ (ครูปฏิญญา) ใช่แล้วล่ะค่ะ ถ้าณวันขายสามารถควบคุมอุปกรณ์ในการแปรงฟันติดตัวไว้ได้นะคะ
สามารถแในระหว่างก่อนได้แต่ถ้าไม่ได้พกไว้นะคะ ก็สามารถใช้เป็นการบ้วนน้ำเปล่าได้ค่ะ เป็นการมั่วนะคะ เอาเศษอาหารต่าง ๆ ที่ติดอยู่ตามซอกฟันนะคะ ออกไปนั่นเอง
เมื่อเรากลับไปบ้านแล้วอาบน้ำก่อนเข้านอน
การดูแลช่องปากนะคะ ในข้อที่ 2
นั่นเอง แล้วต่อมาค่ะ นอกจากเราจะแปรงฟันนี้แล้วนะคะ
ยาสีฟันนะคะ ที่มีส่วนผสมของตัวอะไรใช้แปลงสีฟันที่มีขนาดที่เหมาะสมกับช่องปากของเรา
อีกหนึ่งอย่างที่สำคัญนะคะ ในการดูแล นั่นก็คือ
หลีกเลี่ยงขนมที่มีรสหวานจัด หรือว่าเหนียวติดฟัน
เพราะว่านะคะ การที่มีขนมที่มีชื่อหวานจนเกินไปจะถามว่าเหนียวติดฟัน
ได้ค่ะ
แล้วนะคะ ไม่ใช้ฟันนะคะ ไปกัดฉีกของแข็งหรือว่าเหนียว
ไหนมีใครชอบใช้ฟัน
กัดฉีกซองขนมบ้างคะ
มีหรือเปล่าเอ่ย
หลายคนเลยใช่ไหมล่ะคะ ซึ่งนี่นะคะ เป็นพฤติกรรมที่ผิดนะคะ
ฟันของเราแข็งแรงมากก็จริง แต่เมื่อเรานะคะ เราใช้ฟันของเราไม่ถูกวิธี
ไปฉีกนะคะ ของที่เหนียวหรือว่าแข
็งอาจจะทำให้ฟันขาวแล้วนะคะ มีบินได้
หรือว่าฟันของเกิดการบาดเจ็บได้
เด็ก ๆ คงไม่อยากฟันหัก
แล้วไม่ควรเลยนะคะ ที่จะใช้ฟันอย่างผิดวิธี
รวมไปถึงขนมหวานค่ะ
รับประทานได้ค่ะ เด็ก ๆ ควรไม่ได้ห้ามว่าห้ามรับประทานของหวานเลย
เราควรรับประทานแต่น้อยนะคะ ไม่ควรรับประทานมากเกินไป หรือว่านำไปรับประทานก่อนนอนใช่ไหมคะครูซากิ
(ครูสุจิตรา) การที่เรานะคะ แปรงฟันแล้วแล้วกำลังจะนอนแล้วแต่ความรู้สึกหิวหยิบขนมขึ้นมาทาน
แน่นอนว่าถึงแม้เราจะแปรงฟัน แต่ก็อาจจะไม่ได้ช่วยอะไรสักเท่าไรนะคะ เพราะ
เราก็ยังกินขนมอยู่ดีนะคะ ก่อนที่เราจะนอนดังนั้นนะคะ เด็ก ๆ นะคะ ก็ควรที่จะหลีกเลี่ยงเลยนะคะ หลังจากที่เราแปรงฟันแล้วก็ไม่ควรที่จะ
รับประทานอาหารอะไรแล้ว
แล้วก็อย่างที่ครูบได้บอกไปนะคะ ขนมหวานต่าง ๆ
เมื่อวานน้ำอัดลมอันนี้ถ้าเด็ก ๆ
หลีกเลี่ยงได้ก็ควรจะเลี่ยงนะคะ หรือว่าควรที่จะรับประทานให้น้อย ๆ หน่อยนะคะ เพราะว่า
สิ่งต่าง ๆ ดังนี้นะคะ
ก็อาจจะทำให้เกิด
โรคฟันผุนั่นเอง หรือรวมไปถึงการทำให้เกิดโรคอ้วนต่าง ๆ ด้วยค่ะ (ครูปฏิญญา)
ใช่แล้วล่ะค่ะ ไม่ดีต่อสุขภาพเลยนะคะ
สำหรับข้อต่อมาค่ะ
(ครูสุจิตรา) ค่ะ เขาตอบมานะคะ นั่นก็คือ
การตรวจสุขภาพปากและฟันนะคะ เป็นประจำนะคะ
เป็นประจำเลย ซึ่งเราก็ควรที่จะ
ทันตแพทย์นะคะ ทุก ๆ 6 เดือนค่ะ ว่าอย่างน้อย
สีละ 2 ครั้งนะคะ เพื่อที่จะให้เขาตรวจดูว่าสุขภาพฟันของเรานะครับ
เป็นอย่างไร
มีฟันผุกี่ซี่
ล ก็เป็นเพื่อ... ก็เป็นการรักษาฟันของเรา
(ครูปฏิญญา) ครูซากิคะ ทันตแพทย์นี่ไม่เหมือนแพทย์หรือคุณหมอทั่วไปหรอคะ
(ครูสุจิตรา) หลายคนอาจจะสงสัยนะคะ ว่าเอ
๊ะ ทันตแพทย์ทันตแพทย์คืออะไร
ทันตแพทย์นั้นก็คือเขาก็จะเป็น
คุณหมอฟันหรือว่าเป็นคุณหมอเฉพาะทางนั้นเอง
อันนี้เขาก็จะเรียกว่าทันตแพทย์
(ครูปฏิญญา) ฉะนั้นแล้วนะคะ เด็ก ๆ บางคนอาจจะไปพบคุณหมอปกตินะคะ เป็นประจำ
เราก็ต้องไปพบคุณหมอที่เป็นคุณหมอฟันหรือว่าทันตแพทย์ด้วยนะคะ
เป็นการดูแลรักษาสุขภาพภายในช่องปากของเราค่ะ
บางครั้งนะคะ ในการที่เรานะคะ
บางครั้งเกดิฟันผุอยู่ในตามซอกฟันค่ะ
เรามองเห็นนะคะ ไม่สะดวกเพราะว่าบางครั้งในช่องฟันด้านใน
เราก็ไม่สามารถมองเห็นได้ง่ายนะคะ
คุณหมอหรือว่าทันตแพทย์นะคะ เข้าไปช่วยดู
มีฟันผุหรือโรคภายในช่องปากแตกไหมค่ะ
นี้นะคะ เด็ก ๆ จำไว้เลยนะคะ ทุก ๆ เดือนนะคะ หรืออย่างน้อย 2 ครั้ง ต่อปีนั่นเอง
อีกหนึ่งกิจกรรม ที่เราจะมาดูแลรักษาช่องปากของเรานั่น ก็คือกิจกรรม
หรือว่าฟันกันเถอะ
เด็ก ๆ พร้อมหรือยังคะ วันนี้นะคะ ครูบอสแล้วก็ครูซากินะคะ จะมาสอนวิธีการแปรงฟันอย่างถูกวิธีค่ะ
เราบางคนอาจจะคิดว่าเราเป็นเพื่อนกันถูกแล้ว
ฝนแค่นำแปรงสีฟันเข้าไปในช่องปาก
ว่ายังไม่ถูกวิธีหรือว่ายังไม่ทั่วถึง
ยังอาจทำให้เกิดฟันผุได้อยู่ดี
แล้ววันนี้เราจะมาดูกันว่าเราจะมาแปรงฟันอย่างไรให้ถูกวิธีค่ะ
ถ้าพร้อมแล้วไปกันเลยค่ะ
เดี๋ยวเรามาดูนะคะ วิธีการแปรงฟันอย่างถูกวิธีนะคะ ตามขั้นตอนต่าง ๆ นะคะ
ใครบอกไปนะคะ
เราต้องเลือกตั้ง 10 ครั้งยังไงคะ
หาเราจะต้องเลือกนะคะ แปรงสีฟันนะคะ ให้เหมาะกับ
ช่องปากของเรานะคะ และก็รวมไปถึงนะคะ
ลักษณะของขนแปรงด้วยนะคะ ก็จะต้องมีความ
อ่อนนุ่มไม่แข็งจนเกินไปค่ะ
(ครูปฏิญญา) แต่ละขนาดของหัวแปรงนะคะ ต้องเหมาะสมกับช่องปากของเรานะคะ เราสามารถใส่เข้าไปภายในช่องปากของเราได้ค่ะ
รวมไปถึงนะคะ ยาสีฟันที่เราเลือกก็ต้องมีส่วนผสมของครูนะคะ ยาสีฟันลงไปนะคะ ให้เหมาะสมสามารถ 1 เมล็ดถั่วเขียวนะคะ
ไม่มากไม่น้อยจนเกินไปนั่นเองค่ะ
ขั้นตอนการแปรงฟันนะคะ อย่างแรกนะคะ
เราต้องเอียงแปรงสีฟันของเรานะคะ
45 องศาค่ะ
ใส่เข้าไปในช่องปากนะคะ
เริ่มถูนะคะ นี้ล่ะค่ะ
แล้วก็ถูนะคะ แล้วก็เมื่อเราถูก ๆ นะคะ พี่เกดแล้วก็ปรับลงค่ะ
หนู
ขับร้องค่ะ
กลงค่ะ มาทีละที่แบบนี้เลยนะคะ เด็ก ๆ
ไม่ต้องรีบนะคะ
ก็เพราะเข้าด้านข้างฝั่งนี้นะคะ แล้วก็ปัดลงค่ะ
ถู ตัดลงเขาว่าเราควรทำความสะอาดนะคะ ไปทีละสีเลย
เพราะบางครั้งนะคะ อาหารก็จะอยู่ภายในช่องปากของเราตามซอกฟันนี่ล่ะค่ะ
มาครบแล้วนะคะ สำหรับ
ด้านนอกของฟันนะคะ ก็เข้าสู่ด้านในค่ะ
ด้านในเลยนะคะ ทำเหมือนเดิมเลยค่ะ
ตัดลง
ถู ลงเอาค่ะ
ตรงนี้นะคะ เราก็จะทวงหนี้เลยแล้วก็ตัดลง
ตัดลง
ค่อย ๆ ทำทีละสีแบบนี้เลยนะคะ
ทีนี้แล้วก็ต่อด้วยฟันล่างทำเหมือนเดิมไหมค่ะ
หนูนะคะ ทีนี้เราจะไม่ปัดลงนะคะ เด็ก ๆ เราจะปัดขึ้นค่ะ
ถู ปัดขึ้น
ถู ปัดขึ้น ถให้ครบทุกสีเลยค่ะ
เราจะสังเกตเห็นว่าถ้าเป็นฟันบนนี่ เราจะปัดลงใช่ไหมคะ คุณครูบอส
ใช่แล้วล่ะค่ะ แต่ถ้าเป็นฝรั่งเราจะทำอย่างไรคะ
ขึ้นนะคะ
ไม่ได้ไปเห็นเลยนะคะ ว่าแปลงของเรานะคะ จะเข้าไปตามซอกฟันและ
นะคะ ปัดขึ้นแบบนี้นะคะ ที่นี้เมื่อเราแต่งตัวเสร็จแล้วก็เหมือนเดิมเลยค่ะ ด้านใน
นะคะ
แล้วค่อยแปลงเลยนะคะ เด็ก ๆ เราให้เวลากับการแปรงฟันหน่อยนะคะ
เขาไม่ควรจะรีบนะคะ เด็ก ๆ
ความเป็นจริงแล้วเราสามารถให้ลิ้นของเรานะคะ
หลบได้
ขึ้นน่ะ
เสร็จแล้วเด็ก ๆ ฟันของเราไม่ได้มีแค่ด้านนอกและด้านในเท่านั้น
ฟันของเรานะคะ ที่บริเวณด้านหน้า
พอจะมีด้านบนค่ะ ของตันด้านบนของ
แบบนี้เหมือนกันค่ะ
ในด้านบนนะคะ ให้ครบทุกซี่เลยนะคะ
เสร็จแล้วนะคะ อีกข้างหนึ่ง
ทั้งซ้ายและขวาเลยนะคะ
มาฟังคนเสร็จแล้วก็มาแปรงฟันล่างค่ะ
เขาว่าบริเวณหลุมร่องฟันของฟันกรามนี้ล่ะค่ะ ในบางครั้งนะคะ ถ้าเราไม่ดูแลความสะอาดนะคะ ให้ดี
อาจจะทำให้ฟันผุได้ในบริเวณนี้ล่ะค่ะ
นะคะแบบนี้
ที่นี้เราก็แปรงฟันครบทุกซี่แล้ว เด็ก ๆ คิดว่าเสร็จหรือยังคะ
ใช่แล้วค่ะ ยังไม่เสร็จนะคะ ในช่องปากของเรานะคะ ยังมีอวัยวะส่วนอื่นอีกนะคะ
เราควรทำความสะอาดให้ครบถ้วน เพราะว่าถ้าเราทำความสะอาดไม่ครบถ้วน
อาจจะทำให้เกิดกลิ่นปากได้ หรือว่าเชื้อแบคทีเรียสะสมได้ค่ะ
ลิ้นของเรานะคะ
สีฟันบางชนิดนะคะ พอจะมีที่แปรงลิ้นนะคะ อยู่ด้านหลัง
แต่ถ้าไม่มีเราสามารถใช้ขนแปรงนี้นะคะ ถูเบา ๆ ได้นะคะ
เ ค่ะ
ก็ถูไปนะคะ ตัดออกแบบนี้เลยค่ะ
เบา ๆ ที่บริเวณลิ้นของเรานะคะ ให้สะอาด
แบบนี้เลยนะคะ
แล้วเมื่อเราแปรงลิ้นสะอาดแล้วนะคะ อย่าลืมนะคะ ที่จะ
แปรงกระพุ้งแก้มค่ะ
จะมีกระพุงแก้มใช่ไหมคะ เด็ก ๆ บริเวณกระพุ้งแก้มมีนะคะ ก็อาจจะมีค่า
เราก็ต้องแปรงกระพุงแก้มด้วยจังเลย
เบา ๆ นะคะ
แบบนี้นะคะ เมื่อเสร็จเรียบร้อยแล้วเราก็พูดให้ค่ะ
ที่นี้นะคะ แล้วใช่ไหม (ครูสุจิตรา) จากวิธีการแปรงฟันนะคะ ที่เด็ก ๆ ได้เรียนรู้กันไปนะคะ เด็ก ๆ จะสังเกตเห็นว่าคุณครูบอสมีการขยับนะครับ
แปรงสีฟันนะคะ ไม่ถึงการปัดขึ้นปัดลงด้วยวิธีการแบบนี้เขาเรียกว่าเป็นวิธีการอะไรคะ
แบบนี้นะคะ (ครูปฏิญญา) เรียกว่าวิธีการ
ขยับ ปัด ค่ะ สามารถทำได้เลยนะคะ แล้วก็ปัดลง
ขยับแล้วก็ปัดขึ้นแบบนี้ค่ะ
ฝึกทำเป็นประจำและให้เวลาในการแปรงฟันหน่อยนะคะ
ไม่ต้องรีบนะคะ เคยเห็นบางคนเอาแปรงสีฟัน
เข้าไปถู ๆ ๆ ไม่ถึงนาทีเลยค่ะ เสร็จแล้ว
ยังไม่ทันจะสะอาดเลย
วันนี้เราได้เรียนรู้วิธีที่ถูกต้องไป แล้วอย่าลืมนำไปปฏิบัติด้วยนะคะ
นักเรียนคงสร้างฟันแปรงฟันกันเสร็จเรียบร้อยแล้ว เรามาเข้าสู่กิจกรรมต่อมาเลยค่ะ ซึ่งกิจกรรมนี้ก็เกี่ยวกับบริเวณช่องปากของเราเช่นเดิม
ค่ะครูซากิ ตามนี้นะคะ นั่นก็คือใบงานที่ 2 ค่ะ
สำรวจฟันฉัน
กิจกรรมนี้นะคะ จะให้นักเรียนนะคะ สำรวจฟันภายในช่องปากของตนเองค่ะ
พร้อมตอบคำถามต่อไปนี้
ปลายทางสามารถเรียนได้ที่ไหนคะ (ครูสุจิตรา) คุณครูก็สามารถดาวน์โหลดใบงานนี้นะคะ ได้ที่
www.dltv.ac.th ค่ะ ตรง ๆ ปลายทางอย่าลืมแจ้งอุปกรณ์ให้กับนักเรียนด้วยนะคะ
ไม่ว่าจะเป็นนะคะ ไม่นานนี้นะคะ รวมไปถึงนะคะ นะคะ อันเล็ก ๆ คืออาจจะให้นักเรียนนะคะ
ฟันในช่องปากของเรานะคะ
ดูท่าทางโรงเรียนใดมีสามารถให้นักเรียน ทราบ
อยู่กับเพื่อน
แล้วช่วยกันดูได้ค่ะ
เพิ่งไปงานนี้นะคะ เริ่มที่ข้อแรกเลยนะคะ
ภายในช่องปากของฉัน
ประกอบด้วย ฟันจำนวน
... ให้เด็ก ๆ นับเลยนะคะ ว่าภายในช่องปากของตนเองนะคะ
ประกอบด้วย ฟันจำนวนกี่ซี่เพราะแต่ละคนนะคะ ก็จะมีจำนวนฟันนะคะ ที่แตกต่าง
ในวัยของนักเรียนนะคะ เริ่มเข้าสู่วัยที่มีการ
ฟันหลุดร่วงแล้ว เมื่อฟันน้ำนมหลุดร่วงแล้ว ก็จะมีฟันแท้ขึ้นมาแทนที่
บางคนค่ะ มันยังไม่ขึ้น
ก็อาจจะเป็นบริเวณนั้น เป็นฟันหลอไว้
ให้นับจำนวนฟันที่มีภายในช่องปากของเราค่ะ
ตำแหน่งค่ะ เป็นฟันบนจำนวนกี่ซี่
และฟันล่างจำนวนกี่ซี่ค่ะ
ในเมื่อนับฟันกันเรียบร้อยแล้วนะคะ ข้อที่ 2 นะคะ
ภายในช่องปากของฉันมีฟันผุหรือไม่
ให้ช่วยกันสังเกตเลยนะคะ อาจจะสังเกตฟันตนเอง หรือสังเกตฝันเพื่อนได้นะคะ ว่าถ้าในช่องปากของเรามีฟันผุหรือไม่
อาจจะเป็นได้ทั้ง
ถ้าฟันผุเป็นยังเป็นสีเหลือง ๆ อยู่
หรือบางคนนะคะ เริ่มมีสีดำแล้ว
แบบนี้นะคะ นักเรียน
ก็ติ๊กได้เลยนะคะ ว่าทำเครื่องหมายว่าไม่มีหรือว่ามี
จำนวนกี่ซี่
(ครูสุจิตรา) ในข้อต่อมาในข้อที่ 3 นะคะ นักเรียนสำรวจบ้านตัวเองเสร็จแล้วใช่ไหมคะ ก็จะ
ให้นักเรียน
นักเรียนมีวิธีการดูแลช่องปากของเรานี่
อย่างไรบ้าง ให้นักเรียนเขียนลงมาเลยนะคะ อาจจะเขียนเป็นข้อ ๆ หรือว่าเขียน
การอธิบายยาว ๆ ก็ได้
(ครูปฏิญญา) ได้เลยค่ะ ถ้ามันบอกวิธีการดูแลภายในช่องปากของทำเองได้เลย
กิจกรรมภายในวันนี้นะคะ
กิจกรรมภายในวันนี้ จะให้นักเรียนทำใบงานที่ 2 ที่ครูบอสและธุรกิจและอธิบายให้ฟัง
จะให้นักเรียนนะคะ ครบถ้วนวิธีการแปรงฟันอย่างถูกวิธีด้วยนะคะ ที่ครูอธิบายไปเมื่อสักครู่ค่ะ
(ครูสุจิตรา) ในส่วนของคุณครูปลายทางนะคะ รบกวนคุณครูปลายทางนะคะ อธิบายขั้นตอนในการทำกิจกรรมให้นักเรียนฟังอย่างละเอียดอีก 1 ครั้งนะคะ แล้วก็ดูแลนักเรียนให้คำแนะนำนะคะ ระหว่างที่นักเรียนทำ
ทำค่ะ
(ครูปฏิญญา) ก็ให้เวลานักเรียนในการทำกิจกรรมนะคะ และเดี๋ยวกลับมาสรุปบทเรียนพร้อมกันค่ะ
[เสียงดนตรี] บัญญัติ 10 ประการ
ข้อ 3 ล้างมือเสียก่อน ก่อนทานอาหารและหลังการขับถ่ายค่ะ
ครอบครัว
มาสร้างความสัมพันธ์เชื่อมกันให้สนิท
ข้อ 9 เล่นอยู่ที่ใด ทำจิตแจ่มใส ร่างเริงทุก ๆ วัน
เลือกดี ๆ นะอยู่ที่เธอคนเดียวเข้าใจเธอใช่ไหม
[เสียงดนตรี] สุขบัญญัติ 10 ประกามีปาฏิหาริย์ให้แสนสบาย
ข้อ 1 ก
็แสนง่าย ข้อ 3 ล้างมือเสียก่อน ก่อนทานอาหารและหลังการขับถ่าย ข้อ 4 ทานอ
ข้อ 6 ครอบครัวอบอุ่น
มาสร้างความสัมพันธ์เชื่อมกันให้สนิท ข้อ 7 ระวังร
ะไว ป้องกัน ข้อ 9 เล่นอยู่ที่ใด ทำจิตแจ่มใส
ร่างเริงทุก ๆ วัน มีดีพร้อมสิ่ง
เลือกดี ๆ นะเอออยู่ที่เธอคนเดียวเข้าใจเธอ ใช่ไหม
(ครูปฏิญญา) หมดเวลาแล้วนะคะนักเรียน เดี๋ยวเรามาสรุปบทเรียนไปพร้อมกันเลยค่ะ
โดยวันนี้นะคะ ที่เราเรียนกันนะคะ ก็คือในเรื่องของสุขภาพบัญญัติแห่งชาติค่ะ
สุขบัญญัตชาติมีกี่ข้อคะ
ถูกต้องค่ะ มีทั้งหมด 10 ข้อ
ในวันนี้นะคะ เด็ก ๆ ก็ได้ฝึกร้องเพลงไปแล้วจำได้ทั้งหมด 10 ข้อเลยนะคะ
กลับไปฝึกนะคะ ฝึกร้องได้ที่บ้านเลยล่ะค่ะ
วันนี้นะคะ เราได้เรียนกันไปนะคะ 2 ข้อด้วยกัน ก็คือข้อแรกนะคะ นั่นก็คือ
ข้อที่ 1
ดูแลรักษาร่างกายและของใช้ให้สะอาดค่ะ
ทั้งการอาบน้ำ สระผม
ดูแลรักษาความสะอาดของมือและเล็บ
ลงไปถึงเล็บมือเล็บเท้าด้วยนะคะ
น่าจะเป็นรวมถึงของใช้ต่าง ๆ เลย ก็คือดูแลให้สะอาดนั่นเอง
(ครูสุจิตรา) ข้อที่ 2 ก็คือการ
รักษาฟันให้แข็งแรงและแปรงฟันทุกวัน
วันนี้เด็ก ๆ ก็ได้รู้วิธีการแปรงฟันนะคะ ที่ถูกต้องแล้วนะคะ เด็ก ๆ ก็จะสามารถ
นำไป
ปรับแนะนำไปปฏิบัติใช้ได้ค่ะ
อย่าลืมเลยนะคะ สิ่งที่ได้เรียนรู้นะคะ ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันนะคะเพราะว่าที่เราเรียนกันนะคะ เป็นสิ่งที่มีประโยชน์ทั้งนั้นเลย
จะทำให้ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตของเราแข็งแรงค่ะ
(ครูปฏิญญา) แล้วสำหรับสัปดาห์หน้านะคะ ที่เราจะมาเรียนกันต่อเนื่องเลย นั่นก็คือ
รูปภาพบัญญัติแห่งชาติข้อที่ 3 ถึง 6 ค่ะ
วันนี้เราเลี้ยงข้อที่ 1 และข้อที่ 2 ไปแล้ว
มาเรียนการตั้งแต่ข้อที่ 3 ถึงข้อที่ 6 เลยค่ะ
(ครูสุจิตรา) ด้วยสิ่งที่คุณครูปลายทางนักเรียนปลายทางจะต้องเตรียมนะคะ นั่นก็คือเนื้อร้องเพลงสุขบัญญัติ
ประกาแล้วก็ใบงานที่ 3 เรื่อง
กิจกรรมสร้างสัมพันธ์กับคนในครอบครัวค่ะ
(ครูปฏิญญา) ครูปลายทางก็สามารถดาวน์โหลดนะคะ ทั้งเนื้อร้องเพลงและได้งานนี้นะคะ ได้ที่
www.dltv.ac.th
เนื้อเพลงนิทานคุณครูปลายทางสามารถใช้เนื้อเพลงที่ใช้ในวันนี้ได้เลยนะคะ
ไม่ต้องเตรียมใหม่
แต่ว่าใบงานมาด้วยนะคะ สำหรับการทำกิจกรรมในสัปดาห์หน้า
สำหรับวันนี้นะคะ ครูบอสและครูซานะคะ
ขอลาไปเที่ยวช่วงนี้แหละเดี๋ยวเรากลับมาคบกันใหม่สัปดาห์หน้าสำหรับวันนี้สวัสดีค่ะ